jak szybko

[...] po 500 mg teścia tygodniowo. Nagle wpadłem na pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w przeszłości cisnąłem treningowo 220 kg obecnie na sarm [...]

Jak się chcesz nauczyć muscle-up to na pewno musisz się podciagać wiecej razy albo wyuczyć się technicznego. Do treningu mucle-up szkoda wydawać na gumy. Wystarczą same podciągania, dipy na drażku i muscle-up z wyskoku na start. Równiez negatywy. Ja nauczyłem się muscle-up w miare szybko, a nawet do niego nie trenowałem.

[...] 60% ciężaru na tylnej nodze i 40% na przedniej. W mt stoisz bardziej frontalnie dlatego możesz szybko zablokować kopnięcie i od razu oddać. To samo z atakiem. Cała defensywa jak to ująłeś jest trochę błędna bo gdy gość zbliży się zbyt blisko to wchodzisz z nim do klinczu. Tutaj chowanie za podwójną gardą niewiele daje. Zmieniony przez - [...]

[...] starczy Ci na porządny cykl czyli 5-6 tygodni. DT bierz 2 porcje po 4caps przed treningiem i rano/bądź po treningu DNT bierz 4caps rano Przyjmując że masz 3 razy w tygodniu siłke potrzebujesz na tydzień 40caps. Więc na cykl 5 tygodniowy potrzebujesz 200caps. A przelicz sobie jak ćwiczysz 4 czy więce razy w tygodniu ile potrzebujesz caps. pozdro

po co Ci kick? masz ome, tam jest prop, szybko sie rozkreci jak chcesz schodzic propem to zbijaj z dawki, chociaz schodzenie z mixu propem to troche nonsens wklej ankiete, to rozpiszemy lepszy cykl.

A to jeszcze na szybko pytanko.Na opakowaniu pisze że z białkiem można mieszać.Czyli np. jak po treningu biorę białko to mogę sobie dodać tą kreatynę do białka ?

A to jeszcze na szybko pytanko.Na opakowaniu pisze że z białkiem można mieszać.Czyli np. jak po treningu biorę białko to mogę sobie dodać tą kreatynę do białka ? Tak , możesz dawkować w jednej porcji .

szybko rosniesz :D w ostatnim poscie miales 37 na lapce :D i tak jak krzykacz ci tam napisal e2d znaczy co drugi dzien 50mg chyba sie domyslasz ... Przemysl uzycie dopingu ... masz czas postaraj sie na diecie i suplach zrobic kilka cm :D

Mam IDENTYCZNE parametry jak Ty! Waga i wzrost dokładnie taki sam. Na masie jestem od 1,5 miecha. W 1st kolejnosci zapodałem sobie lux diete którą wspierałem Massem XXL właśnie. Przez ten czas poszło mi go już dokładnie 5kg (1x3kg+1x2kg)... do tego zalecony trening ACT w warunkach domowych. Reasumując... przez to 1,5 miecha złapałem 6kg. Mass [...]

w jakim Ty żyjesz??akurat bardzo dobrze wiem jaki są stawki, nie trzeba być specjalnym geniuszem żeby się dowiedzieć, zresztą nie będę się kłócił bo nigdy nie lubiłem dyskutować kimś kto ewidentnie pimpuje dana markę, jak uważasz,że jest możliwe zorbienie primy po kosztach połówki finlandii to zabieraj się do produkcji, szybko zostaniesz bogaty

Jak widzicie Luta Livre rozwija sie bardzo szybko w Poznaniu.Karol juz sie boi robic zawody submission bo wie ze jego chlopcy dostailby grube lanie.Ale spokojnie jeszcze pokazemy co potrafimy.

[...] czy trzeba miec pusty zoladek? Przeciez to niemozliwe - proces trawienia roznych produktow trwa kilka godzin, wiec tak naprawde to pusty zoladek masz chyba tylko rano. Ale moze jak taka kreatynke dobrze wymieszasz z glukoza to szybko przechodzi przez zoladek i dobrze sie wchlania? A co do dawek to nie za duzo bedzie - 5gr rano, 5 gr przed i po?

co ja sie mam z całym sfd lać? Jak na gołe klaty, to chętnych szybko znajdziesz i się koteczkiem nie wykręcisz

na szczęście został boleśnie i szybko skarcony nie wiem jak pride mogło postawić na takiego typa chyba tylko dlatego że jest skośny i duży

No masa jest konkretna jak na twój wiek aż za konretna ,ale jeżeli na treningach się będziesz przykładał i zmienisz coś w diecie to spalisz fat szybko w pare miesięcy

jak bedziesz miał dietke to dożuć przed treningem i troche na noc ale daj cos jeszcze bo szybko sie wchłania

[...] robić rzeźbę (bierzesz HMB więc tak) to kup sobie OLIMP 80, a jesli chcesz robić masę to kup EXTENSOR WPI 95 gdyż jest to najlepszy izolat na rynku. Białko serwatkowe: izolat - dobry jest 95 (na mase gdyż szybko się wchłania i wchłania się prawie wszystko) mix - jest dobry, ale nie da takich efektów jak izolat. Unikaj sterydów, bądź czysty!

ogolnie czytalem ze testosteron pomaga w koncentracji... sam z doswiadzczenia wiem ze kox nie przeszkadza w nauce,tylko jak nie mozesz czegos skumac to szybko sie denerwujesz mi tam sie dobrze uczylo,wrecz odniosłem wrazenie ze zeszly rok zaliczylem tylko dzieki sterydom...(moze dlatego ze tak wierzylem ze mi to pomaga..) bykuu

to było 1 raz ale tak szybko jak sie pojawiło znikło, ale niekiedy czuje też ukłucia w klatce

[...] po cholerę Ci ona?) to ustaw treningi tak aby mieć wystarczającąilość odpoczynku np. 1 dzień -mordobicie 2 dzień -siłka 3 dzień - odpoczynek jeżeli powstawiasz treningi muaya w te dni które teraz wykorzystujesz na regenerację, to szybko stracisz na masie A zresztą, jak potrenujesz muaya ozrozumiesz, że nie liczy się nieilośc ale jakość pzdr